salle de sport

Bonjour, je viens d'avoir mon premier enfant, et la grossesse a laissé des traces. 

Bonne résolution avant l'été, j'ai décidé de me remettre au sport afin de perdre quelques kilos et de retrouver ma silhouette. 

J'ai donc recherché une salle de sport Le barp, pas trop loin de mon domicile, avec un bon rapport qualité/Prix.

J'ai donc trouvé une salle de sport Le Barp, où des coachs étaient présents pour me donner des conseils pour ma remise en forme.

L'ambiance est sympathique, et familiale , les exercices proposés ne sont pas trop compliqués pour reprendre une activité sportive en douceur.

Les cours collectifs sont variés, et il y en a à tous les moments de la journée ( matin - midi - soir ) 

Des cours de cardio ( Zumba, step, Lia , Biking, Cardio Boxe et interval trainning ) 

Des cours de renforcement musculaire ( Body Barre , Body sculpt, cuisses, abdos et fessiers , TRX )

Des cours un peu plus doux : Pilates, Postural, Stretching, et Gym Zen 

Ce qui est cool c'est que cette salle de sport Le Barp est ouverte le dimanche, donc si j'ai un empêchement la semaine, je peux me rattraper le weekend.

A ma première séance, j'ai pu discuter avec  un coach qui a pris le temps de m'écouter pour savoir, ce que je voulais et m'a questionné sur mes antécédents sportifs. 

Du coup ma première séance à la salle de sport Le Barp à consisté à 45 minutes de Cardio entre le tapis et l'escalator, tranquillement bien-sur. 

J'ai fini par une petite séance d'abdos , ça pique un peu mais je vais me réhabituer, suivi de 5 minutes d'étirements.  

Hop, un petit tour à la douche pour repartir toute fraîche à la maison

Et surtout, conseil du coach, on pense à bien s'hydrater toute la journée.

Pour ceux que ça intéresse, je paye à cette salle de sport Le Barp, 29,50 par mois, et tout est illimité.

Et si je me blesse ou que j'ai des questions, il y a toujours un responsable sur place contrairement à d'autres salles, où c'est l'usine, et où les gens sont juste là pour vous faire payer.